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简介：就不要贪恋凡间荣华富贵，这儿有什么不好，这儿是修道的最好场所 ，我还安排一个徒弟为我们准备生活食用品呢，说毕，吩咐道童，白鹤童儿，每天的每天的饮食和用品就靠你啦 ，为师要闭关 ，好好教授你这新来的师弟 ，莫来道长起身叫小山峰盘膝打坐的正确姿势 ，并且教诲说：修道之人首要的练功是用导引之术炼精化气 ，练气入神，炼神还虚，这三步功夫要一步一步的练，练到最后一步，你就拥有一个神仙躯体了 ，那时再学各种道术，法术 ，就会得心应手，小山峰问道：师父，你说这‘炼精化气之中的‘精从何处而来 ？莫来道长不语 ，顺手从袖中抽出一张黄纸和一把剪刀，用剪刀将黄纸剪成圆形，然后将圆形纸片旺往上空抛去 ，不一会儿 ，一轮圆圆的太阳悬在十多丈的洞顶，把这洞府照得与白昼世界一模一样，莫来道长说：‘这是日的精华
，你微闭双眼，微合嘴唇，上下齿放松，头微仰，眉心对着太阳，用鼻吸口呼，意念日的精华由眉心进入体内 ，在降至中丹田，而达于下丹田 ，莫来道长说  ：丹田为练气接丹的部位，丹田有上，中，下之分别，上丹田在眉心 ，中丹田在胸窝下二寸，下丹田在脐窝下二寸。